Motivations-Tool-Tipp: Atmen
Manchmal ist unser Alltag so schnell und hektisch, dass wir ganz außer Atem kommen. So ging es mir neulich auch - allerdings im Schwimmtraining, wo das ja durchaus mal vorkommen darf.
Meine Trainerin hatte dann einen richtig guten Tipp für mich: Atmen nach dem Rhythmus 3 ein, 5 aus. Also 3 Atemzüge einatmen und 5 aus. So kommst du ganz schnell wieder zu Kräften.
Und auch im Alltag lässt sich das ganz einfach anwenden. Probiere es doch einfach mal aus!
![Die 2-Minuten-Regel. Mein Mindhack Nr. 1 [Episode 016]](https://cdn.chimpify.net/58513cafa6587273368b4569/2017/11/Weg_zum_Ziel-Marie-Maerz-photocase-de-thumb.jpg)
1 Tag für dein optimales LinkedIn-Profil. Gleich für den 10. Mai anmelden!
Hier klickenDeine Investition: 199 Euro zzgl. MwSt.
Was denkst du?